Chciałabym zaprosić was na zajęcia taneczne, pokazać jak zacząć przygodę z
bieganiem - trening dla zupełnie początkujących (marszobiegi), pod
pretekstem zwiedzania przepięknej okolicy popracować nad waszą kondycją, a
wieczorem zrelaksować was masażem i dobrym filmem. Ważnym elementem naszego
wyjazdu będzie wyśmienita kuchnia wegetariańska, która obudzi wasze ciała z
zimowego letargu i da zastrzyk pozytywnej energii na przywitanie wiosny!
termin: 12-14.04.2013 wyjazd w piątek rano (jeśli ktoś nie może wziąć dnia wolnego, można dojechać wieczorem), powrót niedziela wieczorem
miejsce: Lipowy Dom, 8km od Mikołajek, miejsce absolutnie piękne i wyjątkowe, położone nad samym jeziorem w strefie ciszy, otoczone Puszczą Piską -> lipowydom.pl
zakwaterowanie: w pokojach dwu i trzyosobowych, cztery pokoje mają własne łazienki, cztery - dwie wspólne, do dyspozycji mamy salon z kominkiem oraz taras z widokiem na jezioro, wnętrza tego starannie stylizowanego i urządzonego domu można podziwiać w magazynie wnętrzarskim -> Weranda Country
dojazd: we własnym zakresie, najlepiej samochodem, na pewno znajdzie się wśród uczestników odpowiednia ilość pojazdów, żeby wszystkich rozlokować wygodnie, koszt paliwa podzielimy między pasażerów danego pojazdu
program: proponowany przeze mnie, ale otwarty na sugestie uczestników,
piątek:
12 -13 - przyjazd
14 - obiad
15 - wędrówka po okolicy
18 - zajęcia taneczne/streching
20 - kolacja
21 - wieczorny relaks, masaże i seans filmowy
sobota:
8.30 - gimnastyka na świeżym powietrzu i trening biegowy (spokojnie to tylko marszobieg)
9.30 - śniadanie
11 - zajęcia taneczne/streching
14- obiad
15.30- sauna
19 - kolacja
20 - wieczorny relaks, masaże i seans filmowy
niedziela:
8.30 - gimnastyka na świeżym powietrzu i trening biegowy
9.30 - śniadanie
11 - zajęcia taneczne
13 - obiad
13.30 - spacer
16 - powrót do domu
zajęcia taneczne: tańce karaibskie i brazylijskie - samba, salsa, cha cha cha, reggae dance, sexy dance prowadząca: Beata Smolik-tancerka z wieloletnim doświadczeniem scenicznym i instruktorskim, uczestniczka wielu projektów tanecznych i muzycznych, obecnie tancerka Szkoły Tańców Karaibskich i muzyk w grupie perkusyjnej Drumbastic, masażystka, entuzjastka sportu
cena: 560 zł
(nocleg, wyżywienie, zajęcia taneczne, masaż relaksacyjny pleców, sauna), do tej ceny należy doliczyć koszt dojazdu
zapisy: beata@drumbastic.pl, rezerwacją miejsca jest wpłata zaliczki w wysokości 200 zł, o zakwaterowaniu decyduje kolejność wpłat, w przypadku rezygnacji z wyjazdu zaliczka jest bezzwrotna. wyjazd kameralny, liczba miejsc ograniczona!!!
termin: 12-14.04.2013 wyjazd w piątek rano (jeśli ktoś nie może wziąć dnia wolnego, można dojechać wieczorem), powrót niedziela wieczorem
miejsce: Lipowy Dom, 8km od Mikołajek, miejsce absolutnie piękne i wyjątkowe, położone nad samym jeziorem w strefie ciszy, otoczone Puszczą Piską -> lipowydom.pl
zakwaterowanie: w pokojach dwu i trzyosobowych, cztery pokoje mają własne łazienki, cztery - dwie wspólne, do dyspozycji mamy salon z kominkiem oraz taras z widokiem na jezioro, wnętrza tego starannie stylizowanego i urządzonego domu można podziwiać w magazynie wnętrzarskim -> Weranda Country
dojazd: we własnym zakresie, najlepiej samochodem, na pewno znajdzie się wśród uczestników odpowiednia ilość pojazdów, żeby wszystkich rozlokować wygodnie, koszt paliwa podzielimy między pasażerów danego pojazdu
program: proponowany przeze mnie, ale otwarty na sugestie uczestników,
piątek:
12 -13 - przyjazd
14 - obiad
15 - wędrówka po okolicy
18 - zajęcia taneczne/streching
20 - kolacja
21 - wieczorny relaks, masaże i seans filmowy
sobota:
8.30 - gimnastyka na świeżym powietrzu i trening biegowy (spokojnie to tylko marszobieg)
9.30 - śniadanie
11 - zajęcia taneczne/streching
14- obiad
15.30- sauna
19 - kolacja
20 - wieczorny relaks, masaże i seans filmowy
niedziela:
8.30 - gimnastyka na świeżym powietrzu i trening biegowy
9.30 - śniadanie
11 - zajęcia taneczne
13 - obiad
13.30 - spacer
16 - powrót do domu
zajęcia taneczne: tańce karaibskie i brazylijskie - samba, salsa, cha cha cha, reggae dance, sexy dance prowadząca: Beata Smolik-tancerka z wieloletnim doświadczeniem scenicznym i instruktorskim, uczestniczka wielu projektów tanecznych i muzycznych, obecnie tancerka Szkoły Tańców Karaibskich i muzyk w grupie perkusyjnej Drumbastic, masażystka, entuzjastka sportu
cena: 560 zł
(nocleg, wyżywienie, zajęcia taneczne, masaż relaksacyjny pleców, sauna), do tej ceny należy doliczyć koszt dojazdu
zapisy: beata@drumbastic.pl, rezerwacją miejsca jest wpłata zaliczki w wysokości 200 zł, o zakwaterowaniu decyduje kolejność wpłat, w przypadku rezygnacji z wyjazdu zaliczka jest bezzwrotna. wyjazd kameralny, liczba miejsc ograniczona!!!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz